7 sustancias adelgazantes que si funcionan

Hoy te presento siete sustancias adelgazantes que si funcionan, desde como actúan  la dosis que se recomienda y las precauciones que hay que tener al ingerirlas.

te verde

Una dieta para bajar de peso debe basarse en un alimentación equilibrada y un buen plan de ejercicios físicos estos son dos requisitos indispensables para obtener los resultados esperados sin afectar el buen estado de salud.

  1. Té verde: Como actúa  Promueve en forma indirecta la producción del organismo de una hormona, que ayuda a activar y acelerar el metabolismo.                                                            La dosis recomendada: de 2 a 3 tazas por día                                                                                          Precauciones: Como cualquier otro té , contiene cafeína lo que puede ocasionar como efecto secundario nerviosismo , insomnio .
  2. Efedra: Como actúa  Contiene sustancias alcaloides activas que estimulan los receptores adrenalinicos del organismo. Estos receptores alertan al cuerpo para que este reaccione quemando energías  Ademas la efedra ayuda a perder peso.                                               Dosis Recomendada: Debe ser indicada por el medico.                                          Precauciones:  No existen efectos secundarios si se toman dosis que no superan los 90 mg diarios divididos en tres dosis.
  3. Cromo: Como actúa  Ayuda a la insulina una hormona que controla el hambre a funcionar apropiadamente. El cuerpo fija menos calorías como grasas.                               Dosis recomendada. Debe ser indicada por el medico.                                                                   Precauciones: Si se toman las dosis recomendada por el medico no existe ningún efecto colateral.
  4. Fibras: Como actúa? Su función mas importante es dar la sensación de saciedad, ya que se expanden en el estomago formando un gel que llena al estomago calmando el apetito. Dosis recomendada: En general se recomiendan 2 capsulas con 1/4  litro de agua, antes de cada comida.                                                                                                                                        Precauciones: No suele causar efectos adversos.
  5. Garcinia cambogia: Como actúa  el ácido hidroxicitrico funciona aumentando la producción de combustión  Por eso, los mejores resultados se ven combinado con actividad física                                                                                                                                        Dosis recomendada: debe ser indicada por el medico                                                             Precauciones: Esta contraindicado para mujeres embarazadas, niños.
  6. Lecitina: Como actúa  Mantiene las grasas en movimiento evitando de esta manera que se depositen en lugares poco convincentes. Otra de sus tareas es prevenir la retención de líquidos                                                                                                                                                  Dosis Recomendada: Dos cucharaditas diarias con las comidas o un comprimido el terminar cada comida importante.                                                                                                 Precauciones: No presenta
  7. Aminoácidos: Como actúa  Ayuda a adelgazar actuando como movilizadores de grasas a través de la acción de los neurotransmisores y de hormonas que se elaboran durante el sueño.                                                                                                                                                    Dosis recomendada: debe ser indicada por el medico                                                                 Precauciones: Debe evitarse su uso durante la lactancia y el embarazo.

Espero que las empieces a implementar y veas los positivos cambios en tu organismo.

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