Cómo acelerar el bronceado?

Hoy les presento que alimentos protegen la piel del sol y a su vez son aceleradores del bronceado.

Llega el verano y especialmente las mujeres se preocupan por verse bien bronceadas y no les importa pasarse horas acostadas bajo el sol si ese es el precio que hay pagar por una piel con buen color.

acelerador de bronceado

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Para tener un bronceado sano y duradero debes ingerir:

Vitamina C: Las frutas que la contienen ocupan un lugar preferente ya sea la naranja o otros cítricos poseen mucha vitamina C que previenen las arrugas. Además la mayoría de las frutas rojas poseen pigmentos que protege al organismo de determinados tipos de cáncer.

Lo que hay que comer: Frutillas, damasco, frambuesas, pimientos, kiwis, perejil, pomelo y coliflor.

GRASAS: Si el cuerpo no recibe suficiente grasa las paredes de las células son incapaces de retener el agua. Ademas contribuye a que la piel no se reseque, alagando la vida del bronceado y haciendo que este sea mas luminoso.

Lo que debes comer: Pescado azul,aceitunas, aceite de trigo, aceite de maíz, aceite de oliva.

LAS FRUTAS MAS PIGMENTANTES: Son las mas hidratantes y que dan mas color gracias a su alto nivel de betacarotenos, que estimulan la producción de melanina, que es la que nos da el color bronceado.

Comer: Damasco, sandia, melón, moras, espinacas, yemas de huevo, leche, manteca.

VITAMINA B5: Esta vitamina es importante ya que previene de posibles quemaduras.

Los alimentos mas ricos que la poseen son: la levadura de cerveza, el hígado de vacuno y cerdo la yema de huevo, los cereales, las papas, la coliflor.

POTASIO: Es esencial para mantener el cuerpo hidratado.

Verduras que hay que comer: Pepino, acelga, tomate, apio, zanahoria.

Espero que te sean útiles en este verano y obtengas un bronceado perfecto.

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